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睡眠不足引起的危害：
(1) 身体免疫力下降，对疾病的抵抗力减弱。
(2) 记忆力减退，使人健忘愚钝，可引起老年痴呆。
(3) 影响工作、学习和生活，影响判断力。
(4) 可导致植物神经紊乱。
(5) 会使人过早衰老，脱发严重。
对于宝妈这类群体来说，由于宝妈们带宝宝很辛苦，每天晚上换尿布、喂奶、长期熬夜睡眠不好等，就会影响大脑的健康，容易忘事，脱发严重。慢慢的就会影响记忆力，面容憔悴，甚至显老。
建议宝妈日常多吃一些富含α-亚麻酸的营养品，如金亚麻速溶粉，它的α-亚麻酸含量高达55%，在体内可以转化为DHA和EPA，可以益智健脑，防止睡眠不足引起的危害。
而且，α-亚麻酸还可以促进宝宝大脑和视力发育，有研究表明，在孕期和哺乳期补充α-亚麻酸的妈妈，她的宝宝在视力以及智力发面的发育会高于其他的孩子。
